Hút thuốc lâu dài có thể dễ dàng gây khô và ngứa cổ họng cũng như tổn thương phổi do oxy hóa. Uống trà có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
1. Trà xanhlà sự lựa chọn tốt nhất, vì hàm lượng polyphenol trong trà cao có thể loại bỏ các gốc tự do, giảm tác hại của hắc ín, đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa và bảo vệ phổi.
2. Trà Momordica grosvenorii có thể làm ẩm phổi và thông họng, cải thiện chứng ho khan và khàn giọng.
3. Trà hoa cúc làm sạch gan và cải thiện thị lực, giảm khô da do nhiệt độ quá cao.
4. Trà ô long có độ ấm và ẩm vừa phải, cân bằng giữa lợi ích thanh lọc và bảo vệ dạ dày.
Đồ uống trà chỉ có tác dụng điều hòa phụ trợ và không thể thay thế việc cai thuốc lá. Nên uống rượu điều độ, bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt và bảo vệ sức khỏe đường hô hấp.
