Một quan sát phổ biến về việc uống trà xanh là nó có thể để lại dư vị hơi đắng. Vì vậy, những loại thành phần lành mạnh nào bạn có thể thêm vào trà xanh để tăng thêm hương vị? Rốt cuộc, bạn không muốn làm giảm bất kỳ tác dụng có lợi, lành mạnh nào của việc uống trà xanh bằng cách thêm đường tinh luyện. Vì vậy, đây là 7 thành phần hoàn toàn tốt cho sức khỏe có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc như một phần của công thức trà xanh trái cây.
#1: Trái cây họ cam quýt (chanh hoặc cam)
Các loại trái cây có múi như chanh hoặc cam rất tốt trong việc che đi vị đắng của trà xanh. Sau khi ngâm trà, bạn chỉ cần vắt một lát chanh hoặc cam lên trên trà xanh.
2: Các loại trái cây như dâu tây, mâm xôi, việt quất
Có lý do chính đáng khiến nhiều người thích pha trà xanh với trái cây tự nhiên - nó có thể tạo cảm giác ngọt ngào mà không cần dùng đường. Tương đối dễ dàng để tìm thấy một công thức pha trà xanh từ trái cây trên mạng - thực ra, câu hỏi duy nhất là bạn muốn pha trà xanh nóng hay trà xanh đá. Ví dụ, trong các loại trà nóng, dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất và quả mâm xôi là những bổ sung tuyệt vời. Trong trà đá lạnh, cả dưa hấu và dưa đỏ (hoặc bất kỳ loại trái cây nhiệt đới nào) đều có tác dụng khá tốt trong công thức trà xanh trái cây.
#3: Sữa
Có một số người cực kỳ thích thêm sữa vào trà xanh để tăng hương vị. Tuy nhiên, chỉ cần lưu ý trước rằng sữa có chứa một loại protein gọi là casein liên kết với các chất chống oxy hóa lành mạnh có trong trà xanh, khiến cơ thể bạn khó hấp thụ chúng hơn. Vì vậy, nếu lý do thực sự khiến bạn uống trà xanh là để bổ sung các chất chống oxy hóa này, bạn có thể cân nhắc một lựa chọn khác.
#4: Bạc hà hoặc húng quế
Bạc hà tươi có thể cực kỳ sảng khoái, đặc biệt khi thêm vào trà xanh đá. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang sử dụng nhánh bạc hà tươi để có hương vị tốt nhất có thể. Một lựa chọn thay thế cho bạc hà là lá húng quế tươi, giúp bổ sung đặc tính chống viêm-cho trà xanh của bạn.
#5: Gừng
Nếu bạn thích nướng bánh, bạn đã biết mùi và vị của gừng ngon như thế nào. Khi thêm vào trà xanh, nó thực sự có thể tăng hương vị lên một bậc. Và trên hết, gừng có một số lợi ích sức khỏe riêng, chẳng hạn như khả năng làm dịu cơn đau dạ dày.
#6: Quế
Tương tự như gừng, quế là một cách tuyệt vời để tăng thêm vị ngọt cho trà xanh mà không cần thêm bất kỳ glucose hoặc fructose nào. Tại đây, bạn có thể sử dụng que quế (lựa chọn tốt nhất) hoặc rắc một lượng nhỏ quế từ giá đựng gia vị vào.
#7: Em yêu
Chúng tôi đã dành điều tốt nhất cho lần cuối cùng. Mật ong là một sự bổ sung tuyệt vời cho trà của bạn và gần giống như việc thêm đường nhất có thể. Và mật ong được biết là giúp điều trị nhiều loại bệnh tật, bao gồm cả chứng khó chịu ở dạ dày. Không có gì tốt hơn để xoa dịu thần kinh hoặc dạ dày của bạn hơn trà xanh với mật ong.
**
7 thành phần này là bằng chứng cho thấy bạn không cần phải dựa vào đường để làm ngọt trà xanh và tăng thêm hương vị cho trà. Hóa ra, Mẹ Thiên nhiên rất giỏi trong việc tìm cách giúp bạn thưởng thức trà xanh hàng ngày. Đặc biệt, trái cây có tác dụng làm ngọt trà xanh tuyệt vời như một phần của công thức trà xanh trái cây.
